高温天气下，中暑成为了一个常见问题。如何正确应对和处理中暑呢？首先，一旦发现自己或他人出现中暑症状（如头晕、恶心、皮肤干燥无汗等），应立即转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。其次，可以给患者喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料或者椰子水，以补充流失的体液和矿物质。同时，可以用湿毛巾敷在额头和颈部，帮助身体降温。
此外，预防措施同样重要。在炎热天气里，尽量减少户外活动时间，尤其是在一天中最热的时段。如果必须外出，记得佩戴宽边帽和太阳镜，并涂抹高倍数防晒霜，穿着轻薄透气的衣物。保持充足的水分摄入也至关重要，建议随身携带水瓶，定时补充水分。
通过以上措施，我们可以有效降低中暑的风险，享受健康安全的夏日生活。🌞🌿