眼睛干涩、出现红血丝时，不妨试试以下方法来缓解不适症状👀：
1. 适当休息：长时间盯着电脑或手机屏幕工作学习后，请记得让眼睛休息一下，遵循20-20-20规则，即每工作20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方，至少20秒⏰。
2. 使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以使用人工泪液滴眼液滋润眼部💧。选择无防腐剂的产品，以减少对眼睛的刺激。
3. 保持室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加室内空气湿度，有助于减轻眼睛干涩🌿。
4. 调整屏幕亮度和位置：确保屏幕亮度适中，并位于眼睛水平线稍下方，距离眼睛约50-70厘米的距离💻。
5. 健康饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些营养素对维护眼睛健康非常有益🍎🍊🥜。
6. 定期检查视力：及时发现并矫正视力问题，避免因视力不佳而加重眼睛负担👓。
希望以上建议能帮助你缓解眼睛红血丝的问题，还你明亮双眼✨！