老掉头发是一个常见问题，可能由多种因素导致。首先，遗传基因是影响头发健康的重要因素之一，如果家族中有脱发的历史，那么你可能会更早或更容易经历这一问题。其次，荷尔蒙变化也会对头发产生显著影响，例如怀孕、产后或是进入更年期时，体内荷尔蒙水平的变化都可能导致头发脱落增加。此外，不良的生活习惯如熬夜、饮食不均衡（缺乏足够的蛋白质和铁质）也会加速头发的脱落。
压力过大也是一个不可忽视的因素，长期处于高压状态会引发身体各种不适，包括头发脱落。最后，一些外部因素如频繁使用电吹风、染发剂等化学产品，以及不当的梳头方式，都会损伤头皮和头发，导致头发变得脆弱易断。
为了改善头发脱落的情况，建议保持健康的生活方式，均衡饮食，适当运动，并学会管理压力。如果情况严重，最好咨询专业的皮肤科医生或营养师，以获得个性化的治疗方案。