在传统的观念中，坐月子期间被建议避免洗澡，以防止受凉或感染。然而，现代医学观点认为，只要注意保暖和卫生，产后妈妈是可以洗澡的。洗澡可以帮助清洁皮肤，减少感染的风险，并且有助于缓解身体疲劳。
对于刚刚生产的妈妈来说，淋浴是一个比较好的选择，因为它比泡澡更能避免水进入阴道引起感染。建议使用温水，避免水温过高或过低，洗后立即擦干身体，并穿上干净、透气的衣服。此外，最好在产后一周左右，等伤口基本愈合后再开始洗澡。
每个人的体质不同，具体何时开始洗澡，最好根据个人恢复情况和医生的建议来决定。保持良好的个人卫生习惯对产妇和新生儿都非常重要，这样不仅可以让自己感觉更舒适，还能有效预防疾病的发生。