随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中肥胖问题尤为突出。了解自己的肥胖指数，可以帮助我们更好地管理体重，从而保持健康的生活方式。下面，我们就来一起学习如何计算肥胖指数吧！
首先，我们需要知道两个关键数据：身高和体重。计算公式为：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。例如，如果一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是70 / (1.75 1.75) ≈ 22.86。
根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5以下被认为是体重过轻，18.5到24.9之间为正常范围，25到29.9之间为超重，30及以上则被定义为肥胖。
通过定期监测自己的BMI值，我们可以及时调整饮食习惯和运动量，以维持健康的体重。记住，健康才是真正的财富！💪🌈
希望这篇文章能帮助你更好地理解肥胖指数的计算方法，并鼓励大家积极采取行动，追求更健康的生活方式。