什么叫更年期

👩‍⚕️ 更年期是女性生理和心理发生一系列变化的时期，通常发生在45至55岁之间。这个阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，直至完全停止排卵。在此期间，女性可能会经历潮热、出汗、情绪波动、睡眠障碍等症状。这些变化主要是由于体内雌激素水平的下降所引起的。虽然更年期是一个自然的生理过程，但通过健康的生活方式、适当的运动以及必要时的医疗干预，可以有效缓解相关症状，提高生活质量。面对更年期，了解其知识、保持积极心态非常重要。