葵花油有何危害？如何健康使用？

葵花油因其独特的风味和较高的烟点而受到许多人的喜爱。然而，它并非没有潜在的危害。🔍 比如，过量摄入葵花油中的Omega-6脂肪酸可能引发炎症和其他健康问题。🌱 为了健康着想，建议适量食用，并搭配其他类型的油脂，如橄榄油或亚麻籽油，以保持饮食平衡。

此外，烹饪时注意不要让葵花油过热，以免产生有害物质。🔥 选择冷压初榨的葵花油，可以最大限度地保留其营养价值。记得，均衡饮食是保持健康的关键！🍽️

通过合理选择和使用葵花油，我们可以享受其美味的同时，也避免潜在的风险。💪