原因分析：
如果你发现自己每次刷牙时都会出血，这可能是牙龈炎的症状。牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙齿表面的牙菌斑未被及时清理干净，导致牙龈发炎。长期忽视可能导致更严重的牙周病。
解决方法：
1. 正确刷牙：使用软毛牙刷，并采用正确的刷牙方式，每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
2. 使用牙线：每日使用牙线清洁牙缝，可以有效去除牙刷难以触及的地方的食物残渣和牙菌斑。
3. 定期洗牙：每半年至一年到专业的牙科诊所进行洗牙，去除牙石。
4. 改善饮食习惯：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强牙龈健康。
5. 戒烟：吸烟是引起牙龈问题的重要因素之一，戒烟对改善牙龈健康至关重要。
如果上述措施实施后情况没有明显改善，建议尽快咨询专业牙医进行检查，以排除其他潜在的健康问题。牙齿健康非常重要，不要等到问题严重才去关注！