排卵期是女性生理周期中的一个重要阶段，通常发生在月经周期的中间时段。在这个时期，卵巢会释放出成熟的卵子，准备受精。一些女性在排卵期间可能会经历一系列的身体反应，其中小腹坠胀就是比较常见的症状之一。
这种坠胀感通常是由于卵泡破裂和卵子释放时对周围组织产生的轻微刺激所引起的。除此之外，有些女性还可能感觉到一侧下腹部有短暂的刺痛或不适，这被称为“排卵痛”，是一种正常的生理现象。虽然这种感觉可能会让人感到不适，但大多数情况下并不需要特别治疗。
如果坠胀感非常强烈，影响到了日常生活，或者伴随有其他异常症状（如剧烈疼痛、异常出血等），建议及时就医咨询，以排除其他潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，注意休息和饮食均衡，有助于缓解这些不适感。此外，使用热水袋敷在腹部可以有效缓解轻微的坠胀感，帮助身体放松。