身上一热就痒可能是由多种原因引起的，例如皮肤过敏、汗液刺激或是身体对温度变化的反应。当身体温度上升时，血管扩张，可能导致汗液分泌增加，如果汗液中的成分刺激皮肤，就可能引起瘙痒感。此外，一些人可能对温度变化特别敏感，导致皮肤出现不适反应。
要缓解这种症状，可以尝试穿着透气性好的衣物，避免过紧的衣服对皮肤造成摩擦；保持室内适宜的温度和湿度，减少出汗；使用温和无刺激的清洁产品，并在洗澡后及时涂抹保湿乳液，以保护皮肤屏障。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行专业诊断和治疗。
此外，注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，这些都可能加剧皮肤瘙痒的症状。保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善这一状况。