坐月子本应是新妈妈休养身体、恢复状态的重要时期，但有些女性却在此期间遭遇家暴，这不仅伤害了身体，更对心理健康造成巨大冲击。如果你正面临这样的困境，请记住：你并不孤单，也绝不能沉默！
首先，确保自身和宝宝的安全是最重要的！如果情况危急，立即拨打当地报警电话或求助热线（如中国可拨打110或反家庭暴力热线12338）。同时，尽量联系家人或朋友寻求支持，不要独自面对危险。
其次，保留证据至关重要。无论是聊天记录、受伤照片还是目击者证词，都可以作为日后维权的依据。此外，可以向社区、妇联等机构寻求法律援助，申请保护令，让施暴者停止侵害行为。
最后，别忘了关爱自己。家暴不是你的错，走出阴影需要时间和专业帮助。心理咨询师能为你提供必要的心理支持，帮助重建自信与安全感。记住，爱自己才是最强大的反击！ ❤️✨